¿Sabías qué?: ¿es realmente tan bueno el entrenamiento de fuerza?

-Perooooo con el entrenamiento de fuerza no me haré daño a la larga? 💢❌Eso no era malo para los huesos? ‼️😡

- Que vaaa, al contrario, el entrenamiento de fuerza🏋️‍♂️ es un seguro de vida✅📖. Este a largo plazo nos asegurará poder mantenernos sanos y activos💃🏿, además de asegurarnos el poder hacer nuestras actividades cotidianas mucho mas tiempo sin molestias ni dolor 🎣🤿⛳️, que por cierto es el otro punto importante, nos previene de muchas lesiones🧑‍🦽 tanto a corto como a largo plazo (como por ejemplo esa típica rotura de cadera). Así que ya sabes, no hay mejor plan de pensiones 👨‍🦳🧓 que el entrenamiento de fuerza 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🤸🏻🤸🏻.

¡OJO! Esto solamente funciona si.....

📖Lee las instrucciones

🏋️‍♀️de este entrenamiento

🧑🏻‍🎓 y consulte a su graduado.