LA FINA LÍNEA ENTRE CUIDARSE Y OBSESIONARSE.
Antes de comenzar, como todo lo que hay en mi página, es mi opinión y mi punto de vista, el cuál me encantaría que toda aquella persona...
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Miguel García Fernández-Santaella
9 may 20212 Min. de lectura
¿QUIERES TU PRIMERA DOMINADA ESTRICTA? AQUÍ TIENES UNA PROGRESIÓN CON LA QUE PODRÁS CONSEGUIRLA.
Hoy os traigo una posible progresión para conseguir tu primera dominada estricta o mejorarla. DISFRUTAA. FOTOS 1: remo invertido. Cogemos...
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Miguel García Fernández-Santaella
25 abr 20212 Min. de lectura
¿PRINCIPIO DE MOTIVACIÓN O DE INDIVIDUALIZACIÓN?
En el mundo de entrenamiento siempre se ha dicho que individualizar este al sujeto al máximo posible siempre es lo más importante,...
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Miguel García Fernández-Santaella
8 abr 20212 Min. de lectura
¿QUÉ ES EL RIR? ¿RELAMENTE INTERESA?
El RIR es un método de medición subjetivo de volumen del entrenamiento, más concretamente dentro de una serie de trabajo. Este método es...
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Miguel García Fernández-Santaella
5 ene 20211 Min. de lectura
¿Sabías qué?: ¿es realmente tan bueno el entrenamiento de fuerza?
-Perooooo con el entrenamiento de fuerza no me haré daño a la larga? 💢❌Eso no era malo para los huesos? ‼️😡 - Que vaaa, al contrario,...
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Miguel García Fernández-Santaella
5 ene 20211 Min. de lectura
¿Sabías qué?: Entrenamiento basado en la RM, ¿correcto o no?
RM: repetición máxima. Ejemplo: mi 1 RM de press banca 🏋️♂️ son 100kg, es decir, con 100kg solo soy capaz de realizar 1 repetición, no...
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